Communicatie naar liefde

Communicatie naar liefde met VEST techniek

Belangrijk om te weten
Wie jou ECHT wilt begrijpen. Zal het niet uitmaken HOE je het zegt.
Wie jou NIET wilt begrijpen. Dan maakt het niet uit wat je doet of wat je zegt.

Onderschat het uiten van je emoties niet. Je hoeft niet altijd volledig begrepen te worden, daar heb je je vrienden voor. Zolang de emotie EN de woorden, maar UIT je systeem zijn.

Er ligt iets op het puntje van je tong, je lichaam wordt warm, en het moet eruit. Trek je VEST aan. 

- Vertel
- Erken
- Stel vragen
- Trek terug

Vertel:
Uit je emotie zo rauw mogelijk. Hoe heeft het je laten voelen, wat had je liever gewild?
Side: Vermijd het woord ''jij''

Erken:
- Maak ruimte voor de emotie van de ander.
- Luister zonder de ander te willen verbeteren.
- Probeer te zien waar de ander vandaan komt.
- Herhaal wat er gezegd is en probeer de persoon achter de emotie te zien.

Triggers kunnen vanaf hier of zelfs eerder al opspelen, het is de bedoeling om door het oncomfortabele gevoel heen te gaan, niet eroverheen, en ook niet weg ervan. DOOR HEEN.

Stel vragen:
- Wat heb je nodig van mij om je begrepen te voelen?
- Ik begrijp waar je vandaan komt, kan je ook zien waar IK vandaan kom?

Trek terug:
- Vanaf hier verschilt het per situatie, per persoon.
- Als jij je nog niet begrepen voelt en het komt niet door. Durf vrede te hebben met dat deze persoon niet op dezelfde golflengte zit als jij. Als dit familie is, accepteer jullie verschillen.
- Is dit een vriendschap of relatie, durf te herzien of dit is wat je in the long run nog zal dienen.

Volg vanaf hier de energie-golven van je lichaam. Gaat het gesprek dieper?, volgt er een grapje?, een ander onderwerp? Laat het op je afkomen zonder forceren.